18:10

פילאטיס לפתיחת הלב I ניצוץ של התחלה חדשה

21:09

20 דקות אימון פילאטיס למתחילים I דגש על חיזוק שרירי הליבה ורגליים

28:21

מטלטל | החטופה ששוחררה מהשבי בפטריוטים: "עשינו תורנות של גניבת פיתות"

19:54

פילאטיס לכאב גב I תנועה נעימה ומשחררת I מתאים גם למתחילים

22:07

פילאטיס מזרן - 20 דקות

9:14

תרגילים לחיזוק רצפת האגן ב-10 דקות

27:46

אימון פילאטיס בבית - מתאים לכל הרמות - 25 דקות

24:22

אימון פילאטיס למתחילים (שיעור מלא)