17:07

MÝTY KOLEM PEČIVA

46:46

CO JÍST PO CVIČENÍ | Anabolické okno. Zhubnu rychleji když, se nenajím? Protein po cvičení.

34:00

TRÉNINK PRO BUDOVÁNÍ SVALOVÉ HMOTY - 3 ČASTÉ CHYBY

22:09

KARDIO - Jak moc je důležité?

38:24

RADY A TIPY PRO (NEJEN) ZAČÁTEČNÍKY (trénink, strava)

25:27

Jaké zdravé potraviny zařadit do jídelníčku?

26:57

TRÉNINK PRO HYPERTROFII (vše okolo tréninku a jak často trénink měnit)

25:15

Cvičení a jídlo v objemu | Tipy jak nabrat svaly a nepřibrat tuk