PODBIEGI - jak wykonać? Korzyści i błędy | Poradnik biegowy
14:09
Jak biegać szybciej, gdy mamy mało czasu? Proporcja 60/40 zamiast 80/20 w treningu biegowym
15:29
Podstawy treningu biegowego - Twój pierwszy plan treningowy | Poradnik
10:54
Czym jest DROP w butach do biegania? Poradnik
8:56
BIEGANIE - BŁĘDY POCZĄTKUJĄCYCH BIEGACZY. CZY ICH UNIKASZ?
34:25
Ile kilometrów biegać i jak szybko biegać? - Piotr Rostkowski
9:58
Trening biegowy zimą - piramida BAZY TLENOWEJ i praktyczne porady
16:09
USUŃ te 8 błędów i biegaj BEZ KONTUZJI i SZYBCIEJ
10:55