Più efficace dello STRETCHING: sblocca (subito) LOMBARE, anche e BACINO
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10 Min. Mobilità delle Anche // Hips Mobility Routine
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Esercizi per ILEO PSOAS: il muscolo che "infiamma" SCHIENA e ANCA
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Sessione di "Sblocco Lombare"
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Come "DECOMPRIMERE" la COLONNA vertebrale (4 esercizi)
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SBLOCCA IL BACINO CON 1 ESERCIZIO SEMPLICE E MIRATO
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Come sbloccare (velocemente) il DIAFRAMMA: spalle, stomaco e CERVICALE ringraziano
10:31
Come "sbloccare" (da subito) ANCHE e BACINO (importante donne over 40)
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