Pierna & Cardio 🔥| Rutina de 35 minutos para piernas ⚡️| Día 2 Dirty Thirty
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Bíceps & Tríceps 💪🏼| Rutina de 35 minutos para brazo💥| Día 1 Dirty Thirty
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Pierna & Glúteos 🔥| Rutina de 35 minutos para piernas ⚡️| Día 9 Dirty Thirty
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Glúteos & Femoral 💪🏼| Rutina de 35 minutos para aumento de masa muscular 🍑| Día 6 Dirty Thirty
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Upper body & abs 💪🏼| Rutina de 35 minutos para tren superior y abdomen 🍑| Día 5 Dirty Thirty
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Pierna & Glúteos🔥| Rutina de 35 minutos para piernas ⚡️| Día 11 Dirty Thirty
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Pierna & Glúteos🔥| Rutina de 35 minutos para piernas ⚡️| Día 15 Dirty Thirty
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Pierna & Cardio 🔥| Rutina de 35 minutos para piernas ⚡️| Día 16 Dirty Thirty
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