片足立ちバランス何秒出来ますか?~介護予防・転倒予防・一生歩ける・足腰強化~改善エクササイズ3選
28:21
【高齢者の背中丸まり改善体操】~背中を伸ばし背骨をしなやかに動きやすい体になる方法~
1:00
猫背・姿勢改善【背骨しなやか鳩ぽっぽ体操】 #猫背#高齢者#姿勢改善 #高齢者体操
45:35
知らないと必ず損する、最も効果的に脳の老化を予防する方法。80代90代でも一生認知症にならない人の共通点。1日1万歩は間違い?若々しい脳を保つ「食の多様性」とは。寿命を延ばす対策を医師が完全解説!
17:11
【運動以外で筋力UP!】70歳から始めたい!筋力を保つ方法『朝タン』
13:39
TENES que ver ESTE video SI usas CURCUMA!
10:13
【上げ方で変わる】片足立ちバランスが今より向上する個人の体にあった足の上げ方
24:36
【知らないと損!?】背中が丸くならずシャキッと姿勢の良い高齢者になる方法!
12:18