노인 맞춤형 건강 체조 "9988 체조" | 관절 움직임 근력 향상
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혈당, 혈압때문에 걱정된다면 지금 바로 ‘이 운동’ 이 딱! l 공짜로 당뇨병 관리 하는 법
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"30년 째 헬스 다니는 중이예요" 자기관리 최고인 90세 할머니의 건강 비결 '이것'┃장수가족 건강의 비밀┃알고e즘
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[풀영상] 60~65세에 꼭 해야 할 것들 | 이호선 교수 [명사들의 명강 | GOODCLASS 215회]
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9988 노인 근력운동 편 | 근감소증 예방을 위한 100세 시대 근육 적금!
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"오늘부터 만보 걷기 대신 이걸 하세요" 앉아서 매일 했더니 뱃살 무섭게 빠지고 심장이 튼튼해 집니다!(임PT 1부)
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내 나이가 어때서♪에 맞춰 '기억력 박수 체조' [건강하모 좋긋네]
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[치매예방체조] 30분 프로그램 (의정부 쑥부쟁이, 효천사 어르신들과 함께 운동했습니다.) - 의정부시체육회 김소영
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