13:28

上がるだけが目的じゃない！本当に背中を作る懸垂はこれ！

11:39

Dein Sixpacktraining ist unnötig! (Mach nur diese 2 Übungen)

7:50

ブルガリアンSQが尻に良く効く様になる準備運動｜大和パーソナルジム西永福

12:30

ひとつ直したら、体脂肪も落ちて、筋肉もつく。原因は同じだから。

15:24

初心者も知っておくと得する！メチャ効く！懸垂の上級者編やります！上がるなら、もっと背中に効かせよう！