毎日15分続けると股関節や肩甲骨が柔らかくなる全身爽快ストレッチヨガ。スポーツをしている方やアスリートにもおすすめ。体幹バランス、肩、腕、脇腹、背中、腰、股関節、太ももバランスよく伸びる！
18:10
極！全身ストレッチ。これ一本で体はここまで変わる！毎日の15分間ヨガで肩甲骨や股関節の柔軟性もアップ。
16:17
Estira todo tu cuerpo durante 15 minutos cada día y cambiarás tu cuerpo en poco tiempo.
20:35
2021 La última versión del método de flexibilidad japonés para suavizar la articulación de la cadera
33:30
[30 minutos] Estiramiento para aumentar la flexibilidad de la cadera #701
17:44
【腰スッキリ！】背中、腰、股関節周りがみるみる楽になるヨガ☆ #384
16:07
【2024年最新版】寝たまま全身ストレッチ毎日の15分でみるみる柔らかくなる！股関節や太ももがほぐれて、むくみや疲労を解消。腰痛予防や運動や筋トレの前後のストレッチにもおすすめです。
16:37
Siéntete lo mejor con yoga por la mañana de 15 minutos # 264
23:06