【毎日10分筋トレ】ダンサーが伝授する、しなやかな体づくり
14:01
【15分筋トレ】ダンサーの体を整える、地味だけど確実に効くトレーニング🔥
14:26
【ダンスの為の身体づくり】毎日の筋トレはこれ!!!
6:27
【肩トレ】ダンスのフロアワークが上達する、肩を鍛えるトレーニング
9:10
【7分筋トレ】ダンサー直伝!キレを追加でダンスが上手くなる体幹トレーニング!
14:58
【中級者向け】全身これだけでOK!筋トレ(腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕)&有酸素トレーニング
24:47
【痩せる】バレリーナの身体を作る全身筋トレルーティーン🔥/ My Workout Routine💪一緒にやろう!!【ノーカット】【ダイエット】
6:27
【5分爆速筋トレ】判明!キレが超重要!ダンスが上手くなる基礎の練習!
20:08