’매일 달리면 인생 바뀐다고?’ 매일 30분 러닝, 66일 만에 결국 그만둔 이유ㅣ초보 러너들 모르면 후회합니다..
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30대 초반 심근경색, 죽을 고비를 넘기고 시작한 달리기가 인생을 바꿨습니다 (원윤식)
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5km를 100일 동안 달렸더니 생긴 놀라운 변화
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평범한 사람이 정기적으로 러닝을 했더니 나타난 놀라운 변화 | 러닝과 학습능력, 러너스하이 원리, 러닝크루
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“딱 3개월만 해보세요. 매일 아침이 달리집니다" 운동 효과 200%로 끌어올리는 '달리기' 구체적인 방법 | 고제익 비뇨의학과 전문의 빅퀘스천 2부 #남성건강 #비뇨의학
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격일 운동 vs 매일 운동 어느것이 더 좋을까?
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10km 달리기, 이렇게 하면 10분이나 단축할 수 있습니다!
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[EN]러닝초보 매일 10km 러닝 변화과정(얼굴, 몸변화) #지니코치
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