กล้ามเนื้อหลังชั้นลึก (QL) ลดปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง ตั้งแต่วัยรุ่น-ผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
![](https://i.ytimg.com/vi/3vOTTj_X3kQ/mqdefault.jpg)
12:30
อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้
![](https://i.ytimg.com/vi/qyW1JPULWHQ/mqdefault.jpg)
25:28
ภัยเงียบใน “ชาไทย" น่ากลัวกว่าที่คิด | เรื่องเล่าข้างเตาถ่าน
![](https://i.ytimg.com/vi/56sSWpJHdJE/mqdefault.jpg)
27:13
ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ [บริหารเข่า : ระดับ1 เริ่มต้น]
![](https://i.ytimg.com/vi/AJ3h839_tFA/mqdefault.jpg)
1:21:34
ทีม ผู้จัด-นักแสดง "คุณพี่เจ้าขา ดิฉันเป็นห่านมิใช่หงส์" ยกโรงคณิกา บุกกรรมกรข่าวคุยนอกจอ
![](https://i.ytimg.com/vi/7KAMEVgkkRM/mqdefault.jpg)
14:09
ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้
![](https://i.ytimg.com/vi/iaYP7kT19Lo/mqdefault.jpg)
20:43
เดินในบ้าน 2000ก้าว เพื่อชีวิตยืนยาวและแข็งแรง ไม่กระโดด ไม่กระแทก ผู้สูงอายุทำได้ #หมอชวนฟิต
![](https://i.ytimg.com/vi/9EkCHq9TPDg/mqdefault.jpg)
13:05
“หมอสุรัตน์” เผยไข้หวัดใหญ่ระบาดมากสุดในรอบ 15 ปี! | มอร์นิ่งเนชั่น | NationTV22
![](https://i.ytimg.com/vi/7As2W4eQOzo/mqdefault.jpg)
25:28