【楷教練】│4個背部動作+後三角，30分鐘內在家把背練完！
15:27
【楷教練訓練乾貨】終於和迷因大師合體同框，高總容量訓練！feat. @ackj0301
11:20
【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程）
21:54
【楷教練訓練乾貨】和兩位WNBF職業選手訓練背部│背部訓練乾貨
13:22
【楷教練之訓練動作評分系列】│胸部篇上集 啞鈴 槓鈴 史密斯臥推│下斜板臥推為什麼這麼不推薦 ?！❗ feat. 小畫家Ting、馬克MARK
11:28
告別窄肩｜有效增加肩寬5-10公分#健身#啞鈴#減肥#增肌#燃脂
25:42
大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 背肌訓練實錄 Part.2 帶你開啟「鬼背模式」！
9:24
Los únicos ejercicios que necesitas para tener unos bíceps enormes
25:19