20:52

【二頭筋】これだけはやれ。誰よりも超本質解説。

19:55

【要注意】筋トレの努力が無駄になる。疲れてから休む人、間違ってます。

20:57

成長しない原因はそのレスト。筋肥大を最大化するレスト時間と回復法を解説。

20:31

【背中トレ】広背筋を鍛えるだけでは広がらない。広い背中を作る正しい方法

16:12

たった1年で「解剖学を武器にするトレーナー」になる方法【パーソナルトレーナー】