17:31

【基礎から徹底解説】寺島遼の確実に絞り切る減量/ダイエットの極意。【コンテスト初級者向け】

23:07

【勝つために必須】筋トレと食事だけでは勝てない。“順位が伸びる見せ方の技術”。

9:19

寺島遼がお尻まで絞る理由とコツ！アクトレとなーすけの指導方法は？

10:13

【結論はこれ】ボディビルの最終調整(水抜き・塩抜き・カーボアップ)について解説します【東京ボディビル選手権お疲れ様でした！】 #バズーカ岡田

23:09

[ 減量末期 ]4日間のカーボディプリートが始まる。