전신 스트레칭 루틴
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Estiramiento de cadera, recomendado por fisioterapeuta!
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목 통증 해결, 10분 루틴 운동
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폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)
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💎폼롤러 마사지💎 매일 하루도 안빠지고 하는 나의 루틴 (근막이완, 혈액순환, 디톡스, 붓기정리)
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고관절 스트레칭 10분 루틴(트라택 선생님들과)
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무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄
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Hip strengthening exercise, the most important home training
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