1:56

Schnell und gesund - Quinoa mit Ei

2:02

Jan’s Lieblingsübungen für den Rücken

1:17

Porridge – Jans schnelles Lieblingsfrühstück

3:02

Lieblings-Smoothie nach dem Training

2:18

Fit durch den Winter – Jan Frodenos Tipps, um gesund zu bleiben

4:28

Erfolg, Leidenschaft, Motivation – Wo soll's denn hingehen, Maria Segura Pallerés?

2:18

Frisches Dinkelbrot – von Jan selbstgebacken

2:41

Vlog 3: Der Weihnachtspäckchenkonvoi reist nach Bacău an