Jak zrobić SKUTECZNĄ rozgrzewkę? *100% lepszy trening!*
12:10
Technika ćwiczeń - 10 rzeczy, które musisz wiedzieć! *w 12 minut*
9:21
7 DNI, KTÓRE NA ZAWSZE ZMIENIĄ TWÓJ TRENING!
8:34
Jak ułożyć skuteczną dietę * sprawdzone na setkach osób *
16:51
KULTURYSTA z bólem kręgosłupa. Czy można trenować z DYSKOPATIĄ ?
6:37
Jak KREATYNA wpływa na MIĘŚNIE i… MÓZG?
10:28
Kiedy ściąganie łopatek SZKODZI, a kiedy jest KONIECZNE? *8 ćwiczeń*
13:38
ROZGRZEWKA BARKÓW I ŁOPATEK - przygotuj ciało na obciążenie
21:05