26:26

Как укрепить руки? | Эффективная тренировка для рук

11:35

Тибетская гимнастика в постели

16:58

Зарядка на каждый день. Гибкость/Растяжка

36:40

Йога движения

34:56

Общая тренировка на все тело, 2 гантели

37:35

Сбрось лишнее

29:46

Очень неспешная практика

16:23

Как нужно правильно дышать? / Эффективная техника «Диафрагмальное дыхание»