Hombros & tríceps 💪🏼| Rutina de 55 minutos para brazo💥| Día 8 Mighty-60
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Glúteos & Femoral 🍑| Rutina de 45 minutos para aumento de masa muscular | Día 11 Mighty-60
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Hombros, pecho, espalda 💪🏼| Rutina de 45 minutos para tren superior💥| Día 4 Thrive-in-45 ⚡️
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Hombros, bíceps & tríceps | Rutina de 45 minutos | Día 2 Savage-40
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Glúteos & femoral 🔥| Rutina de 55 minutos glúteos | Día 59 Mighty-60
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Día 20 Alfa-32 | Bíceps, tríceps & hombros | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
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Bíceps & Tríceps 💪🏼| Rutina de 35 minutos para brazo💥| Día 22 Dirty Thirty
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Bíceps, tríceps & hombros 💪🏼| Rutina de 45 minutos💥| Día 10 Thrive in 45
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