한 달 동안 매일 달리기를 하면 몸에 나타나는 변화
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"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)
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격일 운동 vs 매일 운동 어느것이 더 좋을까?
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“딱 3개월만 해보세요. 매일 아침이 달리집니다" 운동 효과 200%로 끌어올리는 '달리기' 구체적인 방법 | 고제익 비뇨의학과 전문의 빅퀘스천 2부 #남성건강 #비뇨의학
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치매 병원 치료비 3억원, 집에서 예방하세요 / 바나나 '이렇게' 먹으면 뇌를 건강하게 만들어줍니다 / 너무 쉬운 치매 예방법 (황해연 약사님 / 2부)
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당신의 몸을 위해서라도 달리셔야합니다! | 아프지않고 건강하고 싶다면 "슬로우 조깅"으로 시작 해보세요!
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평범한 사람이 정기적으로 러닝을 했더니 나타난 놀라운 변화 | 러닝과 학습능력, 러너스하이 원리, 러닝크루
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30대 초반 심근경색, 죽을 고비를 넘기고 시작한 달리기가 인생을 바꿨습니다 (원윤식)
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