Fortalece el ABDOMEN y GANA MASA ÓSEA de la cadera [40 min]
41:58
ABDOMINALES de pie con PESAS❗INDICADO EN LESIONES DE ESPALDA [40 min]
42:47
Pesas para la masa ósea 💪 Circuito full body [40 minutos]
34:25
Abdominales de pie ✔️ ARTROSIS ✔️ OSTEOPOROSIS ✔️ HERNIAS ✔️ ESCOLIOSIS [30 min]
46:00
Potencia tus piernas a los 40+: Ejercicios adecuados
29:35
Cómo Hacer el COLÁGENO y ACIDO HIALURÓNICO en las articulaciones De manera NATURAL
52:06
Rutina para la OSTEOPOROSIS ✅ AUMENTA la MASA ÓSEA y gana músculo
35:29
Cardio HIIT protegiendo tus ARTICULACIONES [Intervalos con BAJO IMPACTO]
36:48