(ENG)๐ŸงA hot summer, healthy and sweet diet meal cooking Vlog

23:13

SUB)๐Ÿ…4๋…„์ฐจ -10kg ์œ ์ง€์–ดํ„ฐ์˜ ์ด๊ฒƒ์ €๊ฒƒ ์ง‘๋ฐฅ ์ž˜ ์ฐจ๋ ค ๋จน์€ ์‹๋‹จ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ๋‹จํ˜ธ๋ฐ• ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜, ์—ด๋ฌด๋ƒ‰๊ตญ์ˆ˜, ๋ฒ„์„ฏ๋ฎ๋ฐฅ, ํ† ๋งˆํ† ๋ฆฌ์กฐ๋˜, ๊ฐํƒœ์ฃผ๋จน๋ฐฅ, ๋ชจ๋‘ ์ „, ๋…น์ฐจ๊ทธ๋ฆญ์š”๊ฑฐํŠธ

23:40

SUB)๐Ÿฅฏ๋ฐฅ, ๋นต, ๋ฉด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน์œผ๋ฉฐ -10kg ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋งŒ์กฑ๊ฐ ๋†’์€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹๋‹จ ์š”๋ฆฌ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ์—๊ทธ๋•๋ฒ ์ด๊ธ€, ์•ผ๋ผ์†Œ๋ฐ”, ๋น„๋น”๊ตญ์ˆ˜, ๋‹ฌ๊ฑ€๊น€๋ฐฅ, ํ”„๋กœํ‹ด์š”๊ฑฐํŠธ๋ณผ, ๊ฟ€๋ฉ”๋ก 

21:15

SUB)๐Ÿค์—ฌํ–‰ ํ›„ ๋ฐ”๋น ์„œ ์‰ฝ๊ฒŒ ์‚ด ๋น ์กŒ๋˜ -10kg ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ์˜ ์ง€์†๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์‹๋‹จ ๊ด€๋ฆฌ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ(์ƒˆ์šฐ์น˜์•„๋ฐ”ํƒ€, ์žก์ฑ„๊ณค์•ฝ๋ฐฅ, ๋ถˆ๊ณ ๊ธฐํŒŒ์Šคํƒ€, ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋žฉ, ํ•œ์šฐ๋“ฑ์‹ฌ, ์Šค์ฝ˜) | ๊ฑด๊ฐ•์‹

14:34

์™œ ๋‚ด๊ฐ€ ํ•œ ์ธํ…Œ๋ฆฌ์–ด๋Š” ํ•ญ์ƒ ๋งํ• ๊นŒ...? ์˜ฌํ•ด ์ฃผ๋ฐฉ ์ธํ…Œ๋ฆฌ์–ด๋Š” ์ด ์˜์ƒ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๋๋‚ด๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ์šฐ๋ฆฌ์ง‘ ์ฃผ๋ฐฉ์ด ์ข์•„๋ณด์˜€๋˜ ์ด์œ !

19:25

์บ๋‚˜๋‹ค ์ผ์ƒ | ์–ด๋Š ์ง์žฅ์ธ์˜ ์†Œ์› : ๊ธ‰์‹ ๋จน๊ณ  ์‹ถ๋‹ค | ์›”ํ™”์ˆ˜๋ชฉ๊ธˆํ‡ผ | ์ผ์š”์ผ์€ ๋‚ด๊ฐ€ ๋„์‹œ๋ฝ ์š”๋ฆฌ์‚ฌ~!

10:18

SNS์—์„œ ์งˆ๋ฌธ ์ฒœ๋งŒ๋ฒˆ ๋ฐ›์€ ์ตœ์€๊ฒฝ ์˜ท์žฅ์— ์ƒˆ๋กœ ๋“ค์–ด์˜จ ์•„์ด๋“ค.zip [์ตœ์€๊ฒฝ์˜ ๊ด€๋ฆฌ์‚ฌ๋ฌด์†Œ]

20:09

SUB)๐Ÿข์ •์„ฑ ํ•œ ์Šคํ‘ผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด์„œ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์Œ์‹๋„ ๋” ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹๋‹จ ์š”๋ฆฌ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ํŒŒ๋‹ญ๊ผฌ์น˜, ๋ง์ฐจ๊ทธ๋ฆญ์š”๊ฑฐํŠธ, ๋ฌต์€์ง€์œ ๋ถ€์ดˆ๋ฐฅ, ์ฝฉ๊ตญ์ˆ˜, ์–‘๋ฐฐ์ถ”์ƒต์ƒต, ํ›ˆ์ œ๋ชฉ์‚ด๋ณถ์Œ๋ฐฅ

6:51

๊ฐ€์† ๋…ธํ™”ํ•˜๋Š” ์—ฌ์ž๋“ค์ด ๊ด€๋ฆฌ ๊ฒฐ์‹ฌํ•œ ์ด์œ ใ…ฃ ํ…Œ๋ผํ”ผํ•˜์šฐ์Šค ์• ๋ผ์›