Einfache Übungen gegen Rückenschmerzen ➡️ 20 Minuten für Zuhause ohne Geräte

24:56
20 Min Rückentraining ➡️ Dein sanftes Anfängerprogramm gegen Rückenschmerzen

20:17
Rückenübungen für Zuhause ➡️ 20 Minuten täglich für einen gesunden Rücken 🙆♀

17:43
Hüfte und Rücken dehnen - 11 Übungen gegen Schmerzen und Blockaden!

14:11
Rücken dehnen - 12 Minuten Stretching Übungen gegen Verspannungen & Rückenschmerzen

30:30
Mache DIESE Routine bei Schmerzen im ganzen Körper!

22:46
20 Minuten Bauch- und Rückentraining ➡️ Dein Kombi Workout

16:35
RÜCKEN WORKOUT - 12 Minuten für einen starken & gesunden Rücken!

17:51