Día 8 Fierce-40 | Bíceps, tríceps & hombros | Rutina de brazos en casa
45:02
Día 9 Fierce-40 | Pierna & Glúteos | Rutina para pierna en casa
38:02
Día 2 Fierce-40 | Bíceps & espalda | Rutina en casa | Espalda fuerte | Brazos fuertes
35:18
Día 8 Ignite-40 | Bíceps & tríceps | Rutina para brazos | Rutina con mancuernas
43:13
Día 28 Alfa-32 | Bíceps, tríceps & hombros | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
35:12
Día 28 Fierce-40 | Bíceps, tríceps & hombros | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
37:03
Día 6 Ignite-40 | Pecho, espalda & abs | Rutina de tren superior en casa | Rutina de abdomen
26:41
Día 4 Power Beat | Cardio sin impacto | Cardio sin saltos amigable con rodillas y espalda baja
47:15