Das ultimative Bauch und Rücken Workout - 20 Minuten für die Stärkung Deiner Mitte!

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12 MIN Haltungstraining - Verbessere nachhaltig Deine Körperhaltung!

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20 Minuten Bauch- und Rückentraining ➡️ Dein Kombi Workout

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20 Min Rückentraining ➡️ Dein sanftes Anfängerprogramm gegen Rückenschmerzen

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Bauch-Beine-Po-Training ohne Springen: Straffe Bauch, Beine & Po mit Low-Impact Übungen

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