大H | IFBB PRO | 在家訓練 | 4個胸肌訓練動作 在家也能罩杯升級 胸肌居家徒手訓練
1:00:45
大H | IFBB PRO | 賽事紀錄 | 帶著必勝的決心 卻輸個徹底 Monsterzym 韓國職業賽敗仗全記錄檢討大會 2024 World of Monsterzym Natural Pro
22:27
[胸部訓練] 擁有大H炸裂胸部訓練 | 6個動作哭着走 | Ft. 大H
27:24
全網最全!30個家庭啞鈴增肌動作教學(含計劃安排)【卓叔增重】
7:19
【初階】適合新手6分鐘 徒手胸肌訓練 男女適用(無器械、居家健身) / 6 MIN BEGINNER CHEST HOME WORKOUT
9:32
胸肌的訓練其實只要兩個動作
12:33
【楷教練彈力帶聖經】彈力帶這麼輕,有助於生長肌肉?!教你在家訓練全身肌肉,我最推薦的彈力帶!feat. VRTX 王者套件
9:34
六個彈力帶動作打造完美胸肌💪
23:01