CVIKY NA ZÁDA #1 | Jak na široká záda? Jak na shyby. Zásobník cviků.
21:46
CVIKY NA ZÁDA #2 | Jak na hloubku zad? Nejlepší cviky na hloubku. Zásobník cviků
10:55
NEJLEPŠÍ CVIK PRO KAŽDÝ SVAL
17:18
TRICEPS #1 | Zásobník cviků. Zaměření na vnější hlavu. Technika, nejlepší cviky a časté chyby.
25:21
FULL BODY S JIRKOU VACKEM #1 | Trénink celého těla. Rady pro začátečníky.
40:36
Společný trénink zad a zadních ramen | Jak vybudovat pořádná záda
26:28
PŘEDNÍ STEHNA | Dřepovací cviky. Top cviky na přední stehna.
19:45
NEJLEPŠÍ CVIKY NA BICEPS | Jak napumpovat ruce? Jak zapojit pouze biceps?
16:56