Comment soumettre en garde fermée, technique mma / jjb débutant
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Drill de mobilité pour les hanches pour débutant et confirmé en JJB et MMA.
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Renverse et finalise TOUS tes adversaires à partir de la garde fermée
![](https://i.ytimg.com/vi/TOCHF6JMDrY/mqdefault.jpg)
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Comment renverser en demi-garde, technique JJB/MMA/grappling débutant
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Attaquer le triangle, la clé de bras et l’omoplata + connexion entre les techniques MMA-JJB débutant
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TECHNIQUE MMA: Liaison Debout/Sol
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Top 50 Most Brutal Knockouts Of 2024 | MMA Knockouts
![](https://i.ytimg.com/vi/qDJonOsVLAQ/mqdefault.jpg)
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Sortir de la position montée à tous les coups
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