13:11

【８分骨盤底筋トレーニング】寝ながらできる骨盤ケア！ぽっこりお腹・腰痛・尿もれ改善にも!!

18:24

骨盤底筋を鍛えよう!!【MIKIの座って簡単にできる椅子体操】

15:23

【基本編】ひょっこり、ビックリ！骨盤臓器脱の話

7:30

⚡💪🏼Ejercicios de KEGEL para PRINCIPIANTES: mejora tu salud pélvica paso a paso ⚡💪🏼

3:13

【３分足痩せ🔥】自宅でマシンピラティス再現🦶ストマックマッサージ