晨跑随聊11-16｜第一个Parkrun拿了🥈
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今日中高强度有氧12公里。跑步是因为腹部脂肪开始增多，腰部也因为上班坐的久隐隐开始难受了。跑一段时间后这些症状都减轻了~
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時速143km刷新紀錄，3小時穿越孟加拉21個地區！“帕德瑪大橋鐵路”全線正式通車火遍全球！沿線100萬民眾守候，太感人了！
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4o Podcast TORT Talks - EDUCADORA Y ODONTOLOGA - Dra Claudia Reyes
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