超慢跑初學專用❤️47｜180BPM 39分鐘｜靜謐之海｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️18｜樹蔭溪旁｜180BPM 40分鐘｜(只有節拍器)｜班長超慢跑
47:10
超慢跑中級🔺13｜190BPM 40分鐘｜晨光出發｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️48｜180BPM 36分鐘｜得勝海岸｜(只有節拍 )｜班長超慢跑
37:53
超慢跑初學專用❤️50｜180BPM30分鐘｜春之溪水｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
45:26
超慢跑初學專用❤️47｜180BPM 39分鐘｜靜謐之海｜(音樂+節拍器 )｜安靜時刻｜班長超慢跑
1:01:48
超慢跑初學專用❤️14｜180BPM跑10~60分鐘｜每10分鐘變換場景｜(只有節拍器)｜班長超慢跑
37:53
超慢跑初學專用❤️50｜180BPM30分鐘｜春之溪水｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
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