長者衰弱症及肌少症,吃什麼補充劑有幫助?教有效的肌肉強化運動[Eng Subtitles] What supplement is best for Sacropenia?
![](https://i.ytimg.com/vi/PzT3pZ-RKOo/mqdefault.jpg)
16:22
如何逆轉肌少症?仲有什麼新方法?最有效的肌肉強化運動[Eng Subtitles] How to Reverse Sacropenia?
![](https://i.ytimg.com/vi/n-25veAyloY/mqdefault.jpg)
19:25
七組必做伸展的肌肉! 每天伸展減少痛症![Eng Subtitles] The Top 7 Muscles for stretching
![](https://i.ytimg.com/vi/Xnvha93drvw/mqdefault.jpg)
12:19
當你感到生氣的時候 一定要記住這一句話【李學儒 旁白】 | 網絡文章 | A Loving World | 有緣相聚 | 有情天地 | 電台節目重溫【廣東話】
![](https://i.ytimg.com/vi/UsI-eMwgTdA/mqdefault.jpg)
10:55
肌少症係自然退化?食啲咩可以維持肌肉?- 鄭丹瑞《健康旦》註冊營養師(英國) #丁浩恩博士 (CC中文字幕)
![](https://i.ytimg.com/vi/-blzJZDAYG4/mqdefault.jpg)
16:05
長者衰弱症需要吃什麼?註冊營養師同大家一齊拆解! 四個增加肌肉練力帶運動 [Eng Subtitles] What is Frailty? What Nutrients do you Need?
![](https://i.ytimg.com/vi/alfXeyZneuc/mqdefault.jpg)
17:20
刺激軟骨增生法,膝關節不再痛! 六款膝關節運動及食療來增加軟骨 [Eng Subtitles] How to enhance cartilage growth?
![](https://i.ytimg.com/vi/gM8BLED5ITQ/mqdefault.jpg)
26:34
健身與健康|長者做帶氧運動外都要舉鐵 負重運動預防腦退化、維持心血管健康!唔係出汗先健康 漸進式超負荷調整運動強度!做家務不能取代運動 每日15分鐘已足夠!|王建芳醫生 健身教練禤舜驊|人類健康研究所
![](https://i.ytimg.com/vi/bE9qVw96hh4/mqdefault.jpg)
18:29