嬋柔（Gyrokinesis），脊椎螺旋運動。可以坐着做的運動。改善因長期維持某動作而產生的勞損。舒緩肩頸腰筋膜疼痛。
23:06
嬋柔，脊椎螺旋運動。誠實面對自己，相信生命！透過螺旋運動，配合呼吸，已經是冥想的過程。每個動作都可以練習如何感應身體的需要。
23:08
【禪柔】體適能居家運動
17:58
骨質疏鬆有什麼徵狀I 如何才能知道自己有骨質疏鬆症 I 毎天簡單伸展及強化運動 - 脊醫王鳳恩
1:04:10
【我佛磁BASS Angus 專訪 Part 1（cc中文字幕）】 破除習氣｜學佛都講粗口｜慈悲觀｜煩惱｜宗教是陷阱｜修行最高指標｜無我｜我是誰
26:10
【神聖的螺旋（二）】螺旋｜Spiral｜Torus｜靜坐｜氣功｜丹田｜奇點｜太極｜道德經｜生命之花｜Fractal｜Singularity｜（cc中文字幕）
10:00
Home Series: Gyrokinesis Class
1:19:18
如何成為嬋柔導師？ (嘉賓：Olivene Adi)｜菇武門 Podcast Ep. 139
4:23