Caso práctico de cómo no hacer un ritmo controlado
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Cómo hacer un test de umbrales; protocolo e interpretación
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Cómo conseguir la máxima eficiencia de rodajes largos
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Joma al desnudo. Mira esto y alucina (y un nuevo zapatillón 👀)
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Cambios de ritmo vs. Ritmo Controlado
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Zonas de entrenamiento; realidad o mito
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Rodaje suave. Cómo de suave_Caso práctico
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Cómo sacar el ritmo de umbral a partir de una prueba de esfuerzo
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