බර අඩුකරගන්න ඕට්ස් කන්න ඕනෙ විදිහ Dr.DR
![](https://i.ytimg.com/vi/1MAxq91qI3c/mqdefault.jpg)
11:54
සති 2කින් කිලෝ 4 ක් බර අඩුකරගන්න මේ පුරැදු 10 පිළිපදින්න|Doctor DR
![](https://i.ytimg.com/vi/wk4S85Q4mwY/mqdefault.jpg)
10:41
Best Oats to eat Recommended By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
![](https://i.ytimg.com/vi/A3SrfbFkZYM/mqdefault.jpg)
13:12
සති දෙකක් සීනි කන එක අඩුකරල පෙනුම ලස්සන වෙන හැටි බලන්න Dr DR
![](https://i.ytimg.com/vi/JhmN6cLL5so/mqdefault.jpg)
6:28
ඕට්ස් කන දවසට මේ විදියට කන්න - Episode 860 - Preparation of Oats
![](https://i.ytimg.com/vi/jWuzvZTSmQI/mqdefault.jpg)
5:57
ඕට්ස් කිරිත් එක්ක කාලා ඇති වෙලානන් මේ රොටිය හදල බලන්න. පහසුයි, රසයි,ගුණයි. Simple Oats Roti.
![](https://i.ytimg.com/vi/WBm-1Zqh0_s/mqdefault.jpg)
8:08
අද ඉදන්ම වෙනස් වෙන්න | Correct way to lose weight By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
![](https://i.ytimg.com/vi/vKAlMez7JO4/mqdefault.jpg)
8:32
ඕට්ස් කෑවම බර අඩුවෙන්නෙ කොහොමද? කන්න හොඳම ඕට්ස් වර්ග මොනවද?
![](https://i.ytimg.com/vi/nAqueeWMG6M/mqdefault.jpg)
6:04