5:32

Climb Safe: How to belay with the Grigri

9:03

2ndフォローの支点構築

11:13

マルチピッチクライミング技術 ①｜固定分散支点 ( 支点構築のやり方 )

4:44

今日のレッスン ダイレクトビレイからロアーダウン 　

7:12

ロープ降下ロープ回収　練習編

9:00

【 ロープの束ね方】山岳ガイドに学ぶロープワーク講座 #1　（新品のロープを買ったらやることも解説）

17:06

トップロープクライミングの基本

9:08

懸垂下降のデバイス３種類（エイト還・ATC・還付カラビナのみ）へのロープのセッティングと各々のバックアップの取り方