【必須種目】二頭筋トレはこの2種目をやれば十分です。

19:03
【筋トレの基礎】元日本王者、谷野義弘が考える!最短でデカくなる各部位の必須種種目!

14:02
「横川選手」とお互い得意な【腕】合トレ始まるよ!!

12:30
【二頭筋】このバーベルカールはもったいないので今すぐやめてください。【教えてジュラシック】

2:00
Chest Day 66

13:21
【種目の特徴を理解する】二頭筋の必須種目!インクラインカールが効かない原因!

15:08
【未知の刺激】サイヤマンと三頭筋/フレンチプレス!今までの重量が全く持てず撃沈…

13:43
【絶対やるべき】持田式最強の上腕二頭筋トレが効きすぎた!【徹底解説】

12:29