本気で効く!細っそりした腕を作るトレーニング【道具なし】バランスよく鍛えて二の腕の冷え・むくみも改善
6:03
ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった!簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング
6:46
【究極の5分】挑戦状!ようこそ腹筋の境地へ
6:59
Entrenamiento de 7 minutos | ¡Consigue Slim Arms en 30 DÍAS! (Sin equipo)
5:19
【毎日4分半】華奢で美しい背中と二の腕をつくる!座ったまま簡単トレーニング
5:54
顔のたるみと猫背の原因!ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈
4:36
3min Sixpack Workout | Lower abs /At Home
7:50
Rutina de 7 minutos para reducir la grasa e hinchazón facial ✨ Crea un rostro pequeño y línea en V
4:31