39:06

腰痛持ちの方のためのピラティス II 腰痛体操 II ほぐして鍛えよ

21:55

背骨をほぐすピラティス　自律神経を整える　背骨を健康に

24:02

股関節をほぐしながら全身ピラティス22分

10:09

ガチガチ肩こり・首こりに本当に効くピラティス！

15:44

「ピラティスボールで全身をほぐす！初心者向けエクササイズ」