Beckenboden-Entspannung vor dem Einschlafen
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Beckenbodenentspannung und -dehnung, zum Beispiel bei Schmerzen so wohltuend!
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Beckenboden-Entspannung/Dehnung im Liegen: Gut bei Schmerzen im Beckenboden durch Stress/Anspannung!
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13-Minute Pelvic Floor Release
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Mit Yoga Entspannt Einschlafen | Sanfte Abendroutine im Bett zum Loslassen & Entspannen
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