발목이 삐었다면 이 영상만 따라 하세요!
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손상된 발목을 다시 튼튼하게 만들어주는 재활 운동법
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발목 삐끗했을 때 치료의 정석은 이겁니다! 자연 치유를 유도하는 기능적 재활 치료법!
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발목이 붓는 이유와 효과적으로 빼는 법! / 두발로병원 김지범
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만 보 걷기, 이제 그만 하세요 (하루에 얼마나 걷는 게 좋을까?)
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이래도 얼음찜질을 하실 건가요? RICE 요법이 틀렸다고?
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발목염좌(만성통증)? 이곳을 매일 5분만 풀어 보세요 통증 사라지고 다신 안아프게 됩니다.
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발 코어가 약하면 만병의 근원! 발의 코어 근육을 강화시켜라! (내재근 강화, Short foot, 발단축)
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