7:31

Allenamento a corpo libero 2

8:23

RUTINA PARA LA VELOCIDAD Y LA FUERZA EXPLOSIVA-ROUTINE FOR SPEED AND EXPLOSIVE STRENGTH

7:49

Allenamento e lavoro coordinativo, propedeutico al gesto nel gioco del calcio e non solo

5:24

Allenamento della resistenza alla velocità

4:37

Allenamento alla coordinazione fisica e mentale

6:43

Quale Carico usare per la Forza Esplosiva?

8:32

Reattività, accelerazione e velocità

10:47

Progressione per Cambi di direzione con Scaletta Coordinativa (agility ladder)