〰️ 8 min. Atemübung - Entspannung - Blutdruck senken - Stress abbauen
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5/7 🌱 15 min. Zwerchfell Atmung | Atemgymnastik im Stehen, ohne Geräte
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☁️15 min. Yoga für Deinen erholsamen Schlaf, ohne Geräte
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🔘 Meditative Körperreise im Liegen | Stress abbauen 2020
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Blutdruck senken: So helfen Sport und Entspannung | ARD GESUND
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🧽in 13 min. Nacken-Verspannungen lösen | ohne Hilfsmittel im Sitzen
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Cómo el estrés cambia nuestra respiración los consejeros
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🌱21 min. Resilienz, Atmung und Entspannung | zur Ruhe kommen, ohne Geräte
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