7 Latihan Mudah untuk Membentuk Lengan Berotot (Latihan bagi Pemula)
12:14
Tantangan Push-up 4 Minggu di Rumah (Pemula sampai Pro!)
8:16
7 Latihan Terbaik di Rumah untuk Membesarkan Otot Trapezius
12:35
Ejercicios de pie con mancuernas para un entrenamiento de cuerpo completo
9:06
Kesalahan yang Menghambat Pembentukan Ototmu
9:16
Cara Mendapatkan Kekuatan Push Up
20:56
C9978
15:56
CÓMO EMPEZAR en CALISTENIA desde 0 ABSOLUTO
43:45