๐30๋ถ ๊ฑท๊ธฐ์ด๋๐ ์ง์์ 3km ๊ฑธ์ผ๋ฉด์ ๋ ์ค์ + ์นผ๋ก๋ฆฌ ํํ ํ์ฐ๊ธฐ (2024)
30:38
NEW๐ 30๋ถ ๊ฑท๊ธฐ์ด๋ - ์ง์์ ๊ฑธ์ผ๋ฉด์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋ชจ ํญํ + ์ก์ ์ค์ (์ธต๊ฐ์์X, ์ค์ฟผํธ๋ฐ์งX, ๋ฐ๋ณตX)
19:58
๋งค์ผ ๊ผญ ํด์ผํ๋ 20๋ถ ์ด๊ธ ์ฝ์ด์ด๋๐ (2025)
30:50
โป30๋ถ ๊ฑท๊ธฐ์ด๋โป ์ง์์ 3km ๊ฑธ์ผ๋ฉด์ ์ ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ถํ์ฐ๊ธฐ!! (Walking workout)
15:37
ํ๋ฃจ ํ ๋ฒ! ๊ผญ ํด์ผํ๋ 15๋ถ ๊ธฐ๋ณธ ๋ค๋ฒจ์ด๋ ํํธ(์์ฒดํธ)
30:45
154ํ_์ง์์ P.T๋ฐ์ผ์ธ์! ์ ์ฐ์์ด๋ + ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ l 30๋ถ ํํธ
20:36
๊ธฐ์ด์ฒด๋ ฅ ๊ธฐ๋ฅด๋ 20๋ถ ์ ์ ์ ์ฐ์ ์ด๋ - No ์ค์ฟผํธ, No ๋ฐ์ง (2024)
23:08
๐ํผ๋กค๋ฌ ๋ง์ฌ์ง๐ ๋งค์ผ ํ๋ฃจ๋ ์๋น ์ง๊ณ ํ๋ ๋์ ๋ฃจํด (๊ทผ๋ง์ด์, ํ์ก์ํ, ๋ํก์ค, ๋ถ๊ธฐ์ ๋ฆฌ)
30:41