📙 30 min. Yoga am Abend | ohne Geräte, auf der Matte
31:55
21/30 🍓30 min. Yoga-Stretch | gymnastische Yoga-Einheit | ohne Geräte, auf der Matte
25:24
🌹 25 min. Hanteltraining, straffe Beine und Körpermitte, ohne Arme, im Stehen
27:26
🕊28 min. meditative Körperreise | ohne Hilfsmittel
15:14
🌷 15 min. frisch und durchbewegt | lockere Morgengymnastik ohne Geräte, im Stehen
29:31
Raunächte Teil 1: Yin Yoga für Ruhe und Ankommen
21:13
Sanfte Yoga Abendroutine | Fokus Rücken, Hüfte & Schultern | 20 Min Abend Yoga Flow zur Entspannung
28:33
🧘♀️ 30 min. Yoga relax | sanfter, gymnastischer Yoga-Kurs, ohne Geräte, auf der Matte
23:11