18:02

🎉 18 min. Hallo 2025 | im Gleichgewicht und locker bewegt ins neue Jahr, ohne Geräte, im Stehen

21:55

🍏 in 22 min. einmal Alles durchbewegen | ohne Geräte, im Stehen

37:03

🖍️ 37 min. Pilates für die Mitte | Core-Training für den flachen Bauch, ohne Geräte

21:07

🌻 21 min. Fit in der Früh | mit Kondition und Kraft in den Tag starten | ohne Geräte, im Stehen

21:03

🍡21 min. Nacken, Schultern und Rücken | beweglich, stabil, schmerzfrei | ohne Geräte im Stehen

40:05

📌40 min. Ganzkörper-Kräftigung | Figurtraining mit Hanteln

18:04

☀️18 min. früh und sportlich | Morgengymnastik, mobilisieren und kräftigen | ohne Geräte, im Stehen

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MUTTER KIND WORKOUT für Zuhause / Trainiere mit Spass | Katja Seifried