٢- اهم الوجبات هى ماقبل ام مابعد التمرين؟ تصحيح المفاهيم ومالم تسمعه من قبل
![](https://i.ytimg.com/vi/8igVLWAkknQ/mqdefault.jpg)
17:56
١-اسرار الچيم مع د كريم على/ تمارين لكل الاهداف..سلسلة جديدة..يلا بينا
![](https://i.ytimg.com/vi/0AkI0E89bys/mqdefault.jpg)
24:58
اهمية الفيتامينات والمعادن وكل مايجب معرفته لكل الاعمار/ الجيم ومكملاته
![](https://i.ytimg.com/vi/zwXfwNGBwhE/mqdefault.jpg)
17:10
5 MEJORES DESAYUNOS SALUDABLES sin GASTAR MUCHO
![](https://i.ytimg.com/vi/yqUG5Q37A5U/mqdefault.jpg)
1:02:37
حكي وحكايات - ما وراء الطب
![](https://i.ytimg.com/vi/at2ctJ0CeNs/mqdefault.jpg)
8:37
٦- ل كارنتين/ احرق دهونك وزود طاقتك واحمى قلبك/ مكملات ماقبل التمرين
![](https://i.ytimg.com/vi/YjKJVRWQ-L4/mqdefault.jpg)
21:18
ناكل ايه قبل وبعد التمرين
![](https://i.ytimg.com/vi/jKk9jZXPkaQ/mqdefault.jpg)
8:02
٤-زيادةالعضلات وحرق الدهون/حمض الاسبرتيك وهرمونات الذكورة/ ضبط الهرمونات
![](https://i.ytimg.com/vi/3AlAJX0O_VM/mqdefault.jpg)
12:10