중급ㅣ완전 시원한 하루15분 발레스트레칭ㅣ 하체붓기, 혈액순환, 골반허리통증 편해지는 스트레칭ㅣ발레필라테스
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초급ㅣ붓기만 빼도-3kg! 매일 전신 15분 발레스트레칭ㅣ노폐물제거, 혈액순환, 피로회복 발레필라테스
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마른 몸매에 체력은 축구 전후반 풀타임! 완벽한 아름다움을 위한 끝없는 식단 관리와 주 6일 미칠 듯한 무한 반복 연습┃고통 속에 피어나는 발레 무용수┃극한직업┃#골라듄다큐
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폼롤러 제발 이렇게 하지마세요…! 발레리나가 알려주는 폼롤러 스트레칭ㅣ취미발레 ㅣ홈 스트레칭 운동
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발레쌤이 알려주는 하체비만에서 벗어나는 방법ㅣ10분안에 다리 얇아지고 싶은사람 주목! 하체를 뻥 뚫어주는 스트레칭,마사지
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중급ㅣ자극 제대로 오는! 하루 15분 발레필라테스 운동ㅣ힙업운동, 힙딥없애는 운동, 허벅지돌려깎기ㅣ취미발레
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초급ㅣ앉아서 쉽게 발레필라테스 동작으로 승모근 없애기ㅣ 여리여리 직각어깨 만들기✌️
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